dinsdag 11 oktober 2011
donderdag 6 oktober 2011
dinsdag 4 oktober 2011
dinsdag 13 september 2011
TRX training bij Fit-Life Brugge
Wat is TRX Suspension Training?
TRX Suspension Training is een revolutionaire fitness methode om te trainen, enkel en alleen met het eigen lichaamsgewicht. Op een veilige, maar effectieve manier kan je honderden oefeningen doen die zorgen voor meer kracht, explosiviteit, flexibiliteit, balans, mobiliteit, en blessures voorkomen. Dit allemaal aan de intensiteit die jij verkiest.
Een TRX Suspension Trainer weegt slechts 1 kg, maar is een compleet trainingssysteem dat zorgt voor betere prestaties en functionaliteit dan grote machines.
TRX®: Core training voor iedereen!
• Vernieuwend: de volgende stap na traditionele krachttraining.
• TRX® maakt gebruik van het eigen lichaamsgewicht: “Gravitiy is all you need!”
• Veelzijdiger en functioneler dan de meeste dure fitness-apparaten.
• Praktisch en overal te gebruiken: weegt minder dan een kilo.
TRX® Suspension Trainer
TRX® Suspension training is dé revolutie op het gebied van fitnesstraining. Deze eenvoudige, maar doeltreffende manier van trainen is al een hit bij veel Amerikaanse sterren en dringt nu ook door in Nederland. Fitnesstraining gaat “back to basics”: geen dure, ingewikkelde fitnessapparaten, maar trainen met je eigen lichaamsgewicht en het opnemen tegen de zwaartekracht. Trainen met de Suspension Trainer doet een beroep op kracht en stabiliteit in de core, in de vorm van Kinetic Chain Movement. Je traint spieren niet afzonderlijk, maar in ketens, waarbij de buik en onderrug de kern van de beweging vormen.
Bij fitnesscentrum en personal training studio Fit-Life in Brugge word TRX training
geïntegreerd in een 'Basix' training. Basix is trainen in een kleine groep onder begeleiding van een Personal Trainer. In 45 minuten tijd ervaar je de meest effectieve training mogelijk en zul je jouw eigen grenzen verleggen. Omdat Basix in iedere oefening het hele lichaam uitdaagt zul je in no-time resultaten behalen.
Gewicht verliezen, conditie verbeteren of sterker worden? Dit alles en meer bereik je met deze workout.
Er worden trainingsmaterialen gebruikt zoals: TRX, kettlebell, sandbell, medicine ball, step bankje, dumbells, barbells,...)
TRX Suspension Training is ook mogelijk in een 1 op 1 training of Small Group Training(max 4 mensen) bij Fit-Life.
Voor meer info kan je mailen naar info@fit-life.be.
www.fit-life.be
Abonneren op:
Reacties (Atom)